15 Manfaat dan Efek Samping Daun Alpukat Bagi Kesehatan Yang Harus Diketahui

Posted on

Manfaat dan Efek Samping Daun Alpukat Bagi Kesehatan dan Kecantikan – Alpukat (Persea Americana Miller) merupakan tanaman buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah. Buah alpukat memiliki banyak manfaat diantaranya menjaga kesehatan jantung, mengintrol tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol dan masih banyak yang lainnya.

Selain buahnya yang kaya manfaat, daun alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan daun alpukat diantaranya

Querstin
Querstin yaitu senyawa keompok flavonol terbesar, querstin dan glikosidannya berada dalam jumlah sekitar 60-75%. Querstin di percaya dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis penyakit degenerative dengan cara menangkap radikal bebas dan menghelat ion logam transisi makanan yang rendah, pemasakan dapat menyebabkan terjadinya proses dedgradasi oleh panas dan dapat melarutkan kuersetin dari air yang mendidih. Daun alpukat rasanya pahit berkhasiat sebagai diuretik dan menghambat pertumbuhan beberapa bakteri seperti staphylococcus sp, pseudomonas sp, protectus sp, escherichea sp, dan bacillus sp. Selain itu berkhasiat untuk menyembuhkan kencing batu, darah tinggi, dan sakit kepala. Daun yang dibuat teh dapat meyembuhkan nyeri saraf, nyeri lambung, bengkak saluran pernapasam dan haid tidak teratur.

Polifenol
Polifenol yaitu sub-kelompok fitonutrien yang ditemukan pada makanan. Polifenol alami melindungi tanaman melawan patogen , parasit dan predator dan sering berkontribusi pada rasa dan warna buah dan sayuran. Polifenol adalah kelompok zat kimia yang di temukan pada tumbuhan. Zat ini memiliki tanda khas yakni memiliki banyak gugus fenol dalam molekulnya. Plofenol berperan dalam memberi warna pada suatu tumbuhan seperti warna daun saat musim gugur.

Flavonoid
Flavonoid dalam tubuh manusia berfungsi sebagai antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah kanker. Selain itu, manfaat flavonoid diantaranya yaitu untuk melindungi struktur sel, meningkatkan efektivitas vitamin C, anti inflamasi, mencegah keropos tulang, dan sebagai antibiotik. Flavonoid dapat berperan secara langsung sebagai antibiotik dengan mengganggu fungsi mikroorganisme seperti bakteri dan virus.

Manfaat Daun Alpukat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

1. Mengatasi Batu Ginjal
Kandungan alkolid, flavonoid, dan saponin pada daun alpukat sangat ampuh untuk menghancurkan batu ginjal sehingga bisa meningkatkan fungsi ginjal.

Cara penggunaan daun alpukat untuk mengobati batu ginjal yaitu:

  • Siapkan 5-8 lembar daun alpukat yang tua (berwarna hijau), cuci dulu hingga bersih.
  • Kemudian rebus daun tersebut dengan 1 gelas, tunggu hingga tersisa 1/2 gelas.
  • Lalu, saring air tersebut hingga tidak ada ampas/yang lainnya. Minum setiap hari pagi dan sore hingga 10 hari.
  • Apabila efektif batu ginjal akan hancur menjadi seperti kerikil atau muncul buih saat kencing. Apabila sudah keluar kerikil dan atau buih saat kencing maka bisa dihentikan ramuan ini.

2. Menghaluskan kulit
Kandungan zat antioksidan pada daun alpukat sangat baik untuk membantu membersihkan kulit dan pori-pori kulit agar bersih dan halus. Cara penggunaannya sangat mudah yaitu daun alpukat ditumbuk hingga halus lalu oleskan ke tangan, biarkan 5-10 menit lalu bilas dengan air bersih.

3. Mengatasi kulit wajah kering
Cara penggunaan daun alpukat untuk mengatasi kulit wajah kering sama dengan cara menghaluskan kulit.

4. Mengobati sakit pinggang
Cara mengobati sakit pinggang dengan daun alpukat yaitu:
Rebus 5 lembar daun alpukat dengan segelas air hinga tersisa 1/2 gelas saja.
Minum secara rutin maksimal 5 hari hingga sakit pinggang hilang.

5. Meredakan bengkak
Bengkak dapat disembuhkan dengan penggunaan daun alpukat, kandungan zat Querstin sangat efektif membantu meredakan bengkak yang terjadi di bagian kulit dan tubuh lainnya.

Cara penggunaan daun alpukat untuk membantu meredakan bengkak yaitu cukup tumbuk daun alpukat muda hingga halus, lalu letakkan pada kulit bengkak lalu bungkus dengan perban lalu biarkan hingga 2-4 jam.

6. Membantu Menurunkan Hipertensi
Daun alpukat dapat digunakan untuk mengobati hipertensi, caranya sangat mudah yaitu dengan rebusan air alpukat tersebut. Ambil 5-6 helai daun alpukat tua lalu rebus dalam 2 gelas air hingga tinggal 1 gelas, minum secara rutin hingga tekanan darah hilang.

7. Menghilangkan Sariawan
Coba gigit daun alpukat muda hingga halus lalu tempel pada sariawan laluĀ  biarkan hingga 5-10 menit, lakukan 3 kali sehari dan rasakan bedanya.

8. Menghitamkan rambut
Caranya mudah yaitu dengan menghaluskan daun alpukat muda lalu gosokkan ke rambut secara merata hingga selama 10 menit, lalu bilas/mandi segera.

Manfaat daun alpukat lainnya:

9. Membantu mengobati gigi berlubang

10. Membantu mengobati kencing manis (diabetes melitus)

11. Mengandung lemak tak jenuh

12. Dapat membantu mengingkatkan kesuburan pada wanita

13. Mengandung asam oleat yang tinggi

14. Dijadikan bumbu, sup dan juga untuk membuat daging barbekyu.

Cara Penggunaan:

  • Ambil 4-5 lembar daun alpukat, rebus dalam 2 gelas air sampai menjadi 1 gelas
  • Minum secara rutin setiap pagi dan malam hari. Lakukan secara rutin dan rasakan efeknya.

Efek Samping Daun Alpukat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun yang diambil dari beberapa jenis tanaman alpukat berpotensi menghasilkan efek toksik. Sebagai contoh, beberapa ahli menyatakan bahwa tanaman alpukat Guatemala menghasilkan daun yang bisa menjadi racun, namun tanaman alpukat Meksiko aman. Bahkan dalam beberapa kasus alpukat Guatemala, banyak ahli menyatakan bahwa toksisitas hanya mungkin apabila daun dikonsumsi dalam jumlah besar.

Itulah penjelasan tentangĀ 15 Manfaat dan Efek Samping Daun Alpukat Bagi Kesehatan Yang Harus Diketahui . Semoga informasi yang diberikan bermanfaat dan dapat membantu anda dalam mengatasi masalah kesehatan.