42 Manfaat dan Kandungan Daun Mint untuk Kesehatan dan Kecantikan

Posted on

Manfaat dan Kandungan Daun Mint untuk Kesehatan dan Kecantikan –¬†Daun mint adalah salah satu jenis rempah yang cukup popular yang pada umumnya dimanfaatkan sebagai pembuatan minuman yang menyegarkan. Hal ini karena daun mint memiliki rasa alami yang terasa dingin dan menyegarkan.

Selain dimanfaatkan sebagai campuran untuk minuman dan campuran makanan, daun mint juga termasuk jenis rempah-rempah yang sering dimanfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Hal ini karena daun mint memiliki cukup banyak kandungan nutrisi yang dapat memberikan efek positif untuk kesehatan.

Kandungan Nutrisi Daun Mint

Daun mint memiliki kandungan utama menthol, menthone dan metil asetat, dengan kandungan menthol tertinggi (73,7-85,8%) (Hadipoentyanti, 2012; Padalia et al, 2013). Selain itu, kandungan monoterpene, menthofuran, sesquiterpene, triterpene, flavonoid, karotenoid, tannin dan beberapa mineral lain juga ditemukan dari minyak daun mint (Mentha piperita L.)

Selain itu, beberapa kandungan nutrisi lainnya yaitu beberapa kandungan lainnya yaitu:

  • vitamin A
  • vitamin B
  • vitamin C
  • vitamin D
  • vitamin E
  • Alanine
  • Serat
  • Fosfor
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Asam aspartate
  • Gluttamico
  • Kalsium
  • Minyak atsiri atau minyak menthol
  • Dan senyawa lainnya

Dari banyaknya kandungan pada daun mint, dapat dikatakan jika daun mint memiliki banyak manfaat untuk mengatasi masalah kesehatan maupun kecantikan.

Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan
Daun mint tinggi kandungan antioksidan serta nutrisi tumbuhan fitronutrien yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

2. Meredakan nyeri otot
Daun mint dapat pula diolah menjadi minyak daun mint yang bisa dimanfaatkan sebagai obat urut. Mengoleskan minyak daun mint pada bagian tubuh dengan disertai dengan teknik pijatan lembut akan membantu meredakan nyeri otot serta dapat mengurangi rasa sakit.

3. Mengurangi Stress
Aroma daun mint yang menyegarkan serta kandungan antioksidannya yang kuat membuatnya dapat membantu mengurangi stress dan menenangkan pikiran.

4. Mengatasi dan mengurangi mual
Aroma menthol pada daun mint bermanfaat baik untuk membantu meredakan rasa mual. Konsumsi air mint untuk membantu mengatasi dan mengurangi rasa mual.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, C, D, E, fosfor dan kalsium yang tinggi pada daun mint bermanfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh terhindar dari penyakit.

6. Meringankan gejala maag
Daun mint memiliki sifat antispasmodic atau mencegah kejang pada saluran pencernaan yang bisa saja disebabkan oleh adanya diare, tukak lambung, gastritis dan lain sebagainya. Namun anda harus tetap memperhatikan dosis yang di konsumsi, karena kelebihan dosis konsumsi daun mint dapat memperburuk gejala saki maag/

7. Melegakan Pernafasan
Daun mint memiliki kandungan menthol yang sering digunakan untuk melegakan pernafasan. Daun mint juga dapat membantu mengobati infeksi akibat dari serangan bakteri. Sifat antibakterinya bermanfaat untuk melonggarkan bronkus pada pengidap asma sehingga melancarkan pernafasan.

8. Menyejukkan Tubuh
Manfaat lainnya dari daun mint yaitu untuk menyejukkan tubuh dengan membantu mengurangi kelebihan panas dalam tubuh. Mengkonsumsi air daun mint bermanfaat untuk memberikan efek dignin pada tubuh sehingga membantu mengurangi efek panas dalam tubuh.

9. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Daun mint memiliki banyak kandungan antibakteri dan antiinflamasi. Kedua sifat tersebut sangat baik untuk membantu mulut tetap segar dan mencegah terjadinya kerusakan pada gigi.

10. Meredakan batuk
Selain untuk membantu melegakan pernafasan dan menyegarkan mulut, daun mint juga bermanfaat untuk membantu meredakan batuk. Hal ini karena daun mint juga dapat melegakan tenggorokan sehingga meredakan batuk serta mengurangi dahak.

Manfaat Daun Mint untuk Kecantikan

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, daun mint juga bermanfaat untuk kecantikan. Beberapa manfaat daun mint untuk kecantikan antara lain:

1. Toner untuk menenangkan jerawat

Bahan yang digunakan, daun mint, air mawar, lemon dan air

Cara membuat:

  • Rebus satu genggam daun mint dengan satu gelas air selama 5 menit dengan api kecil hingga mendidih. Penggunaan api kecil dilakukan agar ekstrak daun mint tidak menguap keluar. Setelah itu biarkan mendingin.
  • Setelah dingin, tambahkan 4 sdm air mawar, 1/2 perasan air lemon. Aduk hingga merata.
  • Masukkan ke dalam botol dan simpan dalam lemari es agar lebih tahan lama.
  • Untuk penggunaan, anda dapat menggunakan seperti pada toner biasanya. Tuangkan pada kapas lalu usapkan pelan-pelan pada wajah. Gunakan 2kali sehari untuk hasil terbaik. Selain itu anda juga bisa menggunakan toner ini untuk membersihkan sisa make-up.

2. Krim untuk mengempiskan jerawat

Bahan yang digunakan, daun mint dan tomat

Cara membuat:

  • Haluskan daun mint dan tomat dengan blender dan aduk hingga rata
  • Setelah itu,oleskan pada jerawat yang meradang.
  • Selain untuk mengempiskan jerawat, krim tersebut juga bermanfaat untuk membantu memudarkan noda jerawat.

3. Menghilangkan Sel Kulit Mati

Bahan yang digunakan adalah bubuk daun mint, susu, dan madu.

Cara Membuat:

  • Campurkan 2 sdm bubuk daun mint dengan 1 sdm susu dan 1 sdm madu dalam mangkuk kecil
  • Aduk hingga merata hingga menjadi adonan pasta
  • Caranya ambil sedikit adonan scrub daun mint dengan terlebih dahulu membasahi telapak tangan dengan air hangat.
  • Pijat-pijat pada area wajah secara perlahan menggunakan jari-jari selama 2 menit atau secukupnya.
  • Bersihkan wajah dengan air dingin untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah dan mengangkat sel kulit mati.

4. Menghilangkan Mata Panda

Bahan yang digunakan adalah daun mint dan air mawar

Cara membuat:

  • Blender daun mint dengan sedikit air hingga menjadi adonan pasta
  • Saring dan masukkan pada wadah mangkuk kecil
  • Tambahkan campuran 4 sdm air mawar, dan simpan dalam lemari es hingga dingin
  • Cara menggunakan untuk menghilangkan mata panda adalah dengan basahi kedua kapas dengan campuran
  • daun mint dan air mawar.
  • Letakkan pada mata yang tertutup untuk mengkompres mata
  • Biarkan selama 15 menit dan bilas dnegan air dingin.

5. Memudarkan noda hitam

Bahan yang digunakan daun mint, tepung beras dan air

Cara membuat:

  • Tumbuk daun mint
  • Campurkan dengan tepung beras dan sedikit air, aduk hingga merata
  • Cara penggunaanya yaitu dengan oleskan pada wajah secara merata dan biarkan hingga kering, lalu bilas dengan air dngin.

6. Mengurangi Komedo

Bahan yang digunakan untuk menghilangkan komedo adalah dengan daun mint segar.
Caranya adalah tempelkan daun mint segar pada bagain yang memiliki banyak komedo, biarkan selama 15 menit. Gosokkan daun mint secara perlahan untuk menghilangkan blackeads maupun whiteheads. Bersihkan wajah dengan air dingin.

7. Mencegah Penuaan Dini

Bahan yang digunakan : daun mint, putih telur, bubuk kaolin dan air

Cara membuat:

  • Rendam segenggam daun mint dalam air selama 30 menit
  • Saring air rendaman, lalu tambahkan putih telur dan bubuk kaolin
  • Aduk hingga rata.
  • Cara penggunaannya oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air dingin.

Manfaat Selanjutnya Daun Mint, antara lain:

  1. Mengobati flu
  2. Mencegah kanker
  3. Menyehatkan liver
  4. Mengobati tumor
  5. Menangkal radikal bebas
  6. Meningkan sistem imun
  7. Menurunkan demam
  8. Sebagai Pereda nyeri
  9. Menyehatkan mata
  10. Mengobati sakit gigi
  11. Mengobati tenggorokan gatal
  12. Mengobati alergi
  13. Mengobati sakit kepala
  14. Mencegah dehidrasi
  15. Mengobati iritasi usus
  16. Menyehatkan jantung
  17. Menurunkan tekanan darah
  18. Membantu pertumbuhan tulang
  19. Menurunkan berat badan
  20. Mencegah ketombe
  21. Menyehatkan rambut
  22. Menyehatkan kulit
  23. Mengobati jerawat
  24. Untuk aroma makanan
  25. Sebagai Aroma terapi

Itulah pembahasan singkat tentang Manfaat dan Kandungan Daun Mint untuk Kesehatan dan Kecantikan yang perlu anda ketahui dan membantu anda untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Terimakasih telah berpartisipasi membaca artikel ini, semoga bermanfaat..