Diet Thonon, Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 2 Minggu TERBUKTI

Posted on

Diet Thonon, Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 2 Minggu – Memiliki bentuk badan yang ideal adalah kondisi yang di inginkan oleh semua orang. Hingga tidak heran jika saat ini kesadaran masyarakat akan pentingnya memiliki berat badan ideal menjadi ikut meningkat. Hal ini juga diikuti oleh banyaknya jenis cara untuk menurunkan berat dengan cepat, seperti salah satunya dalah dengan melakukan diet Thonon.

Diet thonon adalah jenis diet yang mengutamakan pola makan protein tinggi selama 2 minggu (14 hari) sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat. Diet thonon merupakan jenis diet yang belakangan ini sedang banyak diminati oleh kalangan artis Hollywood karena diet ini diyakini mampu menggelontorkan lemak dalam tubuh hingga 5 kg dalam 2 minggu.

Pada diet thonon mengharuskan seseorang untuk memotong asupan kalori harian hingga setengahnya, yaitu yang harusnya 1.200 kalori perhari menjadi hanya 600-800 kalori perharinya.

Cara Melakukan Diet Thonon

Seperti pada umumnya aturan melakukan diet, pada diet thonon juga memiliki cara spesifik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dilansir dari Women’s Healt, aturan jadwal makan pada diet thonon adalah sebagai berikut:

  • Menu sarapan: Minum secangkir kopi atau teh tanpa pemanis. Kadang, bisa diselingi dengan susu dan sepotong kecil roti gandum.
  • Menu makan siang: Sepiring lauk tinggi protein. Misalnya, dua buah telur rebus dengan tambahan sayuran; atau ikan yang direbus dengan tambahan kombinasi sayuran.
  • Menu makan malam: Masih menu yang tinggi protein, misalnya daging steak 200 gr dengan tambahan sayuran sesuai selera.

Inti melakukan diet thonon selama 14 hari ini adalah tetap makan 3 kali sehari pada pagi, siang dan makam malam. Dengan aturan menu sarapan pagi dan makan siang harus rendah kalori dengan jenis makanan sesuai selera.

Setelah melakukan diet selama 14 hari, tahap selanjutnya adalah melakukan “Tahap Stabilisasi”. Tahap ini bertujuan untuk mencegah berat badan kembali seperti semula. Fasi tahapan ini biasanya akan berlangsung selama satu minggi untuk setiap penurunan satu kilogram berat badan.

Namun, jika anda tidak bisa mempertahankan pola makan tersebut, diet thonon akan sulit dijaga dalam jangka panjang sehingga pada akhirnya berat badan kembali seperti semula.

Yang menjadi catatan pada diet ini adalah diet thonon tidak direkomendasikan untuk dilakukan pada anak-anak, orangtua, ibu hamil, orang dengan penyakit jantung, pengidap gangguan ginjal, hipertensi, serta orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Itulah penjelasan tentangĀ Diet Thonon, Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 2 Minggu . Semoga informasi yang diberikan oleh BukuMedis bermanfaat dan dapat membantu anda dalam mengatasi masalah kesehatan. Terimakasih semoga bermanfaat.